Friskare Mamma

Inom sjukvården använder vi termen graviditetsrelaterad bäckensmärta, men foglossning är den term de flesta känner till. Vi undviker termen foglossning, vilket beror på att vi inte vill uppmuntra tron att fogarna på något sätt lossnar. 

Men vi vet är att graviditetshormonerna påverkar hela kroppen att bli mjukare för att möjliggöra en graviditet. Kroppen måste ge efter för det växande fostret och innebär att alla ligament, leder, muskler och all bindväv blir mjukare. Detta är väldigt viktigt för att graviditeten ska fungera, men det kan ställa till det för oss – vi blir lite ostabila. Forskning har ännu inte kunnat förklara varför vissa får dessa besvär och andra inte.

Bäckenet blir påverkat då bäckenlederna som i normala fall är extremt stabila och hårda, nu blir rörligare åt alla håll. En del gravida har inga som helst besvär av detta. Men tyvärr får många besvär med smärta kring bäckenet och ner i sätesmuskulaturen, höfterna, eller i framfogen och ner på insidan av låren. Vissa kvinnor får besvär både fram och bak, och ytterligare några känner bara av ena fogen. Symtomen för foglossning vid graviditet kan variera en hel del. Ofta handlar det om värk som de flesta kan hantera, men vissa får väldigt svårt att gå och röra sig, och om det vill sig riktigt illa kan man behöva kryckkäppar eller till och med rullstol. Detta hör dock inte till vanligheterna, det är ytterst få som får så stora besvär – men det händer.

Kom ihåg att ju mer ont du har, och ju oftare och längre tid du har ont, desto större är risken att du har ont efter förlossningen. Det är tillräckligt tufft att ta hand om en bebis utan att därtill ha rygg- eller bäckensmärta. Därför är det väldigt viktigt att jobba med prevention (dvs minska felaktig belastning på bäcken och ländrygg, samt att träna och göra rätt övningar). Därmed undviker du att trigga igång smärtan.