Produkter

Om våra kurser

Friskare Mamma finns här för dig som behöver hjälp med dina smärtor och besvär som gravid eller nybliven mamma. Vi vet att många inte får den hjälp de behöver (och förtjänar) för att ta hand om sin kropp under och efter graviditeten. Därför vill vi hjälpa dig.

Våra kurser är framtagna av Shirin som har en unik kunskap inom området och specialiserat sig inom kvinnors hälsa. Här kan du vara trygg med att göra rätt för din kropp.

Gravid; ländryggs- och bäckensmärta vänder sig till dig som vill kunna träna tryggt och säkert oavsett om du har smärta i ländrygg eller bäcken. Du får lära dig förstå bäckenet och ländryggens anatomi så du känner dig trygg med hur du ska ta hand om dig.

Nybliven Mamma; Startövningar vänder sig till dig som vill  vara säker på att du gör rätt övningar på rätt sätt för att aktivera bål- och bäckenmuskulatur med undervisande video och övningar. Övningarna stegras successivt så din kropp hinner vänja sig och anpassa sig.

Alla kurserna är digitala - så du kan göra dem när du vill och var du vill! Just för att du som mamma ska ha tillgång till kunskapen du har rätt till - oavsett var du bor.

Välj den kurs du är i behov av; Gravid; ländryggs- och bäckensmärta, Nybliven Mamma; Startövningar, och/eller Nybliven Mamma; Ryggsmärta, och börja när det passar dig!